2017年12月7日,赤道跑步爱好者协会于主教学楼c210召开跑步知识讲座，讲座主讲人为冯府龙老师。
此次讲座针对的是跑步知识技巧薄弱的业余跑步活动爱好者，敦促他们合理的对目标树立，怎样训练更能促进身体素质健康发展，训练需要注意的问题以及比赛技巧的掌握及临场发挥适应等业务跑步活动中常见的问题进行讲解。
其实，跑步是一项特别的运动：当人们跑步速度较慢且持续时间较短时，它属于有氧运动；当跑步速度较慢，持续时间却较长时，它就成了混合型运动；如果跑步速度较快时，它则是典型的无氧运动，这几种类型对身体造成的负担次渐增加的，应注意量力而行。此外，适量运动对身体健康有正面的作用，但运动前热身也是必不可少的保护措施，否则难免伤身。
讲座还指出，运动训练与身心健康密切相关。它使全身细胞处于活跃的状态，加速其新陈代谢，使人们的身体处于年轻的状态。同时，它还使人们全身血液加快流速，在一定程度上给心脏加压，变相提高了心肺的耐力水平。
本次讲座旨在使跑步爱好者掌握更加科学的运动方式，保护身体健康，尽情享受生活乐趣。
